Millet

Já ouviram falar do millet? O millet, também designado por milho-painço, é um grão da família do milho, originário dos continentes Africano e Asiático, muito usado na dieta macrobiótica. É um [...]

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Receita para o pós parto 

Caldo de shiitake 1 cebola cortada em pedaços Alho francês (parte branca), cortada em rodelas 2 colheres de sopa de azeite Sal marinho 2 chávenas de cogumelos shiitake frescos ou 1 chávena se [...]

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Snack simples

Snack simples 🤤😋 Tostei ligeiramente oleaginosas (aqui amêndoas e avelãs). Levei a um processador e triturei ligeiramente para deixar pedaços pequenos e conseguir sentir o crocante. Retirei para [...]

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Receita simples para o pós parto

Receita simples para o pós parto: Maças cozinhadas com cravinho e ghee ou óleo de coco 2 maçãs 4 cravinhos Cortar maçãs, colocar num tacho e cobrir com água. Adicionar 2 cravinhos e 1 colher de [...]

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Zuo Yue zi (cuidados no pós parto)

Zuo Yue zi é um período de 30-40 dias pós parto, onde a mulher deve ter alguns cuidados. Na visão da Medicina Chinesa,  gerar uma vida, a gravidez e o parto trazem um desgaste brutal a uma [...]

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Alimentação e fertilidade

Hoje decidi escrever sobre alguns alimentos a reforçar na pré – conceção (bons para a fertilidade): 1 – folhas verdes (ricos em folato/vit B. Necessário para a formação de glóbulos [...]

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Acompanhe-me no instagram Acompanhe o meu trabalho também no instagram, onde partilho casos, fotos e dicas do meu dia-a-dia. https://www.instagram.com/mtcdoula/  

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Primavera na Medicina Tradicional Chinesa

Todas as estações do ano, têm uma influência particular no nosso organismo. Como podemos ajustar o nosso corpo e ritmo à Primavera? A Primavera é a estação do elemento madeira, caracterizada pelo [...]

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